Методът за концентрация на Леонардо да Винчи работи по – добре от консултация с психолог!
Един от главните гении на Ренесанса, Леонардо да Винчи е не само гениален в изкуството и науката, но и в психологията. Художникът описва прост механизъм за това как умът и душата могат да бъдат лекувани с рисуване. В своя метод за лечение художникът изброява общи 23 точки.
1. Уморени сте– рисувайте цветя.
2. Ядосани сте – чертайте линии.
3. Изпитвате болка – моделирайте с глина и пластелин.
4. Скучно вие – запълнете лист хартия с различни цветове.
5. Изпитвате тъга – рисувайте дъга.
6. Страх вие – плетете макраме или правете апликации от тъкани.
7. Изпитвате тревога – направете кукла от прежда.
8. Изпитвате възмущение- късайте хартия на малки парченца.
9. Безпокоите се – сгъвайте оригами.
10. Напрегнати сте – чертайте спирали и възли.
11. Важно е да си спомните – рисувайте лабиринти.
12. Разочаровани сте – направете копие на картина.
13. Отчаяни сте – чертайте пътища.
14. Трябва да разберете нещо – нарисувайте мандала.
15. Необходимо е бързо да възстановите силите си – рисувайте пейзажи.
16. Искате да разберете вашите чувства – направете си автопортрет.
17. Важно е да запомните състояние – рисувайте цветни петна.
18. Ако се нуждаете от систематизиране на мислите – рисувайте квадрати.
19. Искате да разберете себе си и своите желания – направете колаж.
20. Важно е да се съсредоточите върху мислите си – рисувайте с точки.
21. За да намерите най-добрия начин за излизане от ситуацията – чертайте вълни и кръгове.
22. Чувствате, че сте „затънали“ и трябва да се движите напред – рисувайте спирали.
23. Искате да се концентрирате върху целта си – рисувайте решетки и мишени.
Съвременните психолози казват, че Леонардо да Винчи е бил абсолютно прав. Този метод на сваляне на стреса от разума, нервите и психиката работи наистина, при това практически във всички случаи.
